女人经期可以吃红枣吗 女人经期能吃红枣吗

张东东老师

1、女性在月经期间是可以适当的吃红枣的。

2、中医认为红枣具有补气、补血的作用,女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血,缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用,可以缓解月经期间女性失眠、烦躁等症状,红枣中含有丰富的铁元素,可以缓解女性失血、贫血。红枣中含有丰富的蛋白质、糖分以及各种维生素、氨基酸,可以提高女性的免疫功能,增加女性在月经期间的抗病能力。女性在月经期间适量的吃红枣还具有美容养颜的作用,可以使女性的肤色和气色更加好。