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孩子早餐不适合吃什么 孩子早餐不适合吃的食物

张东东老师

1、许多父母早上要上班，没有时间给孩子做早餐，所以他们在附近买一些馒头、粥或油条和热汤给孩子吃。虽然这些食物是非常常见的早餐，但它们不是营养食品。所以最好不要让孩子天天吃这些。

2、我们中的许多人只是为我们的孩子吃得足够多，但却没有让他们吃得好、有营养。家长可以早起半小时，简单地给孩子做一些营养早餐，比如蛋饼、牛奶燕麦片、三明治、水果沙拉等。

3、早上再忙也要让孩子吃早饭，不然长时间有问题，不吃早饭会造成很多结石。家长要注意，不要因为孩子懒惰而伤害孩子。

4、如果孩子真的不爱喝牛奶，对牛奶有不良反应，就应该喝粥。不要强迫孩子喝牛奶。毕竟吃饭应该是一件很开心的事情，可以通过其他方式弥补蛋白质，比如鸡蛋。虽然粥不如牛奶营养丰富，而且富含热量和碳水化合物，但中国人自古以来就喜爱粥。中国粥文化博大精深。煮粥时也是很好的滋补品，营养丰富，尤其是中国，的药粥，闻名于世。

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