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孕妇可不可以吃笋叶 孕妇可以吃笋叶吗

秦风学老师

1、孕妇是可以吃莴笋叶子的，莴笋叶子中含有大量的叶酸，很适合孕妇初期食用，但是因为莴笋属于寒凉的食材，所以不宜大量食用，应该适量的食用才能更好的补充孕妇所需的营养元素，而且还可以有很多其它的好处。

2、孕妇吃莴笋叶可以补充叶酸，莴笋叶子中的叶酸成分很多，特别对于处于孕初期的孕妇来说是比较好的补充叶酸的食材，食用后对孕妇本身和胎儿都有很多好处。

3、另外孕妇因为补充的营养丰富，而且运动量也减少了很多，所以容易便秘，所以可以吃一些莴笋叶来预防与调理便秘。莴笋叶子中的膳食纤维比较丰富，日常食用能很好的促进肠胃蠕动，从而能帮助身体更好的排便，因此比较适合一些经常便秘的孕妇食用，能很好的缓解症状。

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