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孕妇喝完牛奶后不能吃哪些食物 孕妇喝完牛奶后不能吃如下食物

黄飞老师

1、果汁：孕妈们在喝完牛奶后不宜喝果汁，因为将果汁加入到牛奶中时，会产生大量的酪蛋白，发生沉淀、凝集的情况，从而导致难以消化、吸收。由此可见，孕妈们可别在喝完牛奶后再喝果汁哦！

2、巧克力：除了上述食物外，还不宜在喝完牛奶后吃巧克力，牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，不仅易发胖，还易引发腹泻呢！因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻。

3、糖果：在喝完牛奶后，很多人都爱吃颗糖来缓解口里的气味。殊不知牛奶中的赖氨酸与果糖发生反应，易生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体健康。严重则会导致消化不良及腹泻等情况，对于孕妇而言，更应该多加注意。

4、橘子：喝完牛奶后不宜吃橘子，因为橘子中的果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，从而降低营养价值。

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