如何记忆的更快更牢固让记忆更牢固的方法

刘莉莉老师2023-08-21 01:37:28

1、首先，记忆分为短期记忆和长期记忆，在早上或者睡前注意力会比较集中，此时开始记忆东西效果会比其他时候好。

2、边读边记，或者边写边记，总是不要干记，两者结合记忆出来的效果会比死记硬背更好。

3、压缩关键词，通过记忆关键词，然后自己从自己记的关键词里扩展出去讲，也是一个比较省事的方法。

4、把抽象的东西转化成具体的东西，让自己对这个点更加理解，只要理解了之后记起来就会比较轻松了。

5、在记忆的时候给自己适当的奖励，达到什么目标就奖励自己，增加自己的成就感，也就更有兴趣去记忆了。

6、学会劳逸结合，记忆的效果是会随着时间变化而变化的，当感觉自己背诵的效果不高的时候，可以适当休息调整心情。

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