怎么提高肺活量的方法提高肺活量的方法有哪些

莉落老师2023-08-13 14:38:33

1、扩胸运动，每天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次，在每天起床后或临睡前进行，可以有效防止肺活量下降。

2、挺起胸膛，长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势，肺活量常常可以增加5%~20%。