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肠胃不好的人能吃什么水果 肠胃不好的人可以吃哪些水果

刘莉莉老师

1、杏：杏是一种酸甜可口的水果，每当想起它时就有一种想流口水的感觉。其中富含胡萝卜素和各种有机酸物质，建议在不爱吃饭的时候可以选择食用，是一种不错的下饭水果。

2、西瓜：西瓜可以说是夏季时日最盛产的一种水果了，多水且味道甜美，在饭前一小时的时间少量吃点西瓜对于提高食欲也有不错的帮助作用。当然请您注意，一则不能大量食用，避免给您的胃肠增添负担，甚至增加腹泻等问题的发生风险；二则如果您存在高血糖等问题，请挑准时机在两餐之间少量食用。

3、各种桃子：桃子是一种味道甜美的水果，不仅长相诱人，吃起来也有一种别样的感觉，饭前食用同样可以激发对于美食的品鉴乐趣，建议大家可以适当选择。无论是水蜜桃还是蟠桃，再或是毛桃、油桃，都是建议可以在夏季适当偏向的水果。

4、香蕉：毋庸置疑，香蕉是生活当中比较常见的一种水果，同时它也是一种富含纤维素类物质的水果。值得注意的是香蕉中同样含有一种叫做“5—羟色胺”的物质，这种物质在调节人的心情方面存在积极作用。正因为如此，饭前适量吃点香蕉一方面可以促进肠道代谢，让您有饥饿的感觉，促进进餐；另一方面在炎热的夏季也可以为您搭建良好的心态。

5、火龙果：细数夏季盛产的各种应季水果，火龙果也算是比较有代表性的一种美味水果，常吃火龙果可以促进排便，激发您进食的欲望，也是一种不错的选择。

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