1、饮食方面不要吃伤阴助阳的食物,比如辣椒、麻辣烫、烤串、烧烤,还有油煎的食物,都不建议吃。
2、在生活习惯上,一定要早睡早起,不要熬夜,情绪要保持稳定,不要乱发脾气,一定要有好的心态。
3、精神调养:阴虚体质的人通常性情都比较急躁,很容易初选心烦易怒的情况,这是阴虚火旺、火扰神明的原因。所以在平时的工作和生活当中,对于并非原则性的问题,应该尽量少与人发生争执,这样可以减少激怒,另外要少参加一些需要争胜负的文娱活动。平时可以多去乡村静养,尽量远离城市的喧嚣。
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