晚上睡觉前吃苹果好吗晚上睡觉前吃苹果好不好

张东东老师2023-08-22 23:51:40

1、一般是不建议睡觉前吃苹果的。

2、尤其是对于胃肠功能较弱或有胃病的人。苹果含有很高的营养物质，可以为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。但睡觉前吃苹果会增加肠胃负担，苹果中的多种营养成分不能完全吸收，胃酸分泌也会增加，严重者可能导致腹痛、腹胀等不适。