助消化的食物和水果助消化的食物和水果有哪些

秦风学老师2023-08-18 08:02:32

1、苹果，苹果中有大量的维生素和果胶，不但可以提供营养物质，果胶还可以吸附肠胃中的油脂和有毒物质，然后排出体外。

2、香蕉，香蕉有润肠，通便的作用，吃香蕉可以促进肠胃的蠕动，有助于消化。