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抗氧化食物 盘点抗氧化食物

王明刚老师

1、樱桃，樱桃富含维生素C和铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除此之外，它还含有均衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，辅佐活化细胞、美化肌肤。所以樱桃汁能嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

2、红石榴，娇艳欲滴的红石榴它含有一种叫鞣花酸的成分，已经被证实拥有极强的抗氧化作用，可以使细胞免于污染和紫外线的危害，同时用着滋养细胞，减缓肌体衰老的作用。

3、柚子，研究证实，柚子的气息能令女性比男性看起来均匀年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被宽泛应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重

4、橄榄，由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精髓。橄榄叶精髓有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力导致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素联结后，能提供双重抗氧化修护。

5、葡萄，它含有大量葡萄多酚、单宁酸和柠檬酸，葡萄籽营养成分含量最多AYMIN雅名将葡萄籽精粹成精华固态饮，拥有强力的抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓苍老，有强烈的收敛效用及柔软保湿作用。

6、黄瓜，黄瓜富含人体成长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰盛的维生素和果酸，为皮肤、肌肉提供充足的养分，清洁美白肌肤，可有效地对立皮肤老化，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，减少皱纹的产生。

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