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深蹲会让腿变粗吗 深蹲会不会让腿变粗

孙小飞老师

1、做深蹲会有让腿变粗的情况。

2、因为在深蹲过程中会有一定的负重，特别是这个负重不断加大的时候，肌肉为了适应不断增加的重量只有增大才有很大的力量去举起这个重量，所以腿部会越来越粗，但是只要不是专业健身运动员，腿只要是正常训练和饮食的话，不会太粗。

3、大腿变粗不是坏事，有研究表明，大腿粗的人心脏更加健康，如果是因为大腿肌肉得到锻炼而导致腿粗更是一件好事，证明身体肌肉含量增加，对健康大有益处，人的力量和爆发力都得以增强，身体精力更加旺盛。

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