喝什么茶有助于睡眠有助于睡眠的茶有什么

李盛老师2023-08-23 13:52:34

1、金银花茶，金银花茶能够消寒解暑，使人体处于一种比较平静的状态，有助于睡眠。

2、姜茶，正常适合在冬天服用，能够达到体热的效果，当人体的温度上升之后，特别容易进入睡眠的状态。