牛奶全脂好还是脱脂好牛奶全脂和脱脂哪个好

黄飞老师2023-08-11 10:56:51

1、脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。

2、一般情况下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。