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常熬夜的男人要喝4种汤 常熬夜的男人要喝哪些汤

马振华老师

1、雪肌汤：作法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放进水里，添加老冰糖适当，慢火煮20-30分鐘既成。适合长期熬夜之漂亮美女，强效修复面色。

2、莲籽百合花煲猪瘦肉：每一次用莲籽(去芯)20克、百合花20克、瘦猪肉100克，放水适当同煲，肉软烂后放盐调料服用，每天1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。

3、粉葛生鱼汤：每一次用粉葛250克清洗切割成一小块，生鱼一条去腮及內脏，放水适当共煲，鱼熟后放进姜片、盐油调料，食鱼饮汤，每个月或隔天1次。有舒筋活血、养血和血、解肌疼等作用，适用劳动力过多经常熬夜后的肌内酸疼、颈肌涨痛者服食。

4、夏枯草煲猪瘦肉：每一次用夏枯草10克、瘦猪肉50至100克，水适当共煲，肉熟后放盐少量调料，吃荤喝汁，每天1次。有去肝火，降血压之作用，适用身患高血压患者经常熬夜后头晕目眩及眼睛发红者服食。

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