1、凉拌黄瓜。在夏天吃黄瓜首推凉拌黄瓜。凉拌,不仅不会损伤黄瓜所有的营养物质,而且由于凉拌热量少,对于减肥来说是最好的选择,同时,还可以减轻夏季炎热带来的心烦意乱,解渴等。
2、不过注意,在做凉拌菜的时候本人推荐,加上蒜泥一起吃,既不会影响其自身的营养,而且大蒜本身多大营养也很高,同时还有杀菌之功效,吃起来更安全放心。
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