睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话

秦风学老师

1、与平时精神紧张,焦虑,抑郁,情绪波动,烦躁不安等因素有关。

2、与身体过度疲劳,经常处于透支状态有关。

3、如果入睡前过度兴奋,或者饮用刺激性的饮品,如咖啡,浓茶等,可以出现此类情况。

4、一些药物如喹诺酮类药物,抗病毒药物,抗过敏止喘类药物,可能会引起此类情况。经常说梦话,会影响睡眠质量,平时要注意保持心胸开阔,经常放松身心,劳逸结合,养成良好的生活习惯和睡眠习惯。