1、执线:我们先取牙线一段,如小臂长短;绕到我们双手的中指的第一指关节,留出约10cm长的距离;然后用我们双手的食指或者是拇指,绷紧其中一段牙线,距离长约1-2cm。使用牙线要做前后拉锯式动作进入牙缝,到达牙龈的最低位置;然后将牙线的两端拉向一侧牙齿,紧贴牙面,呈C字型包绕,上下反复提拉刮擦,刮除牙面上的菌斑,每个部位重复3-5次;再把牙线紧贴另一侧牙齿的邻面,呈反方向C型包绕相邻牙齿,上下刮除牙菌斑,进行清洁。取出牙线时也需要再做拉锯式动作把牙线慢慢拉出。
2、牙线棒有两种,一种用于前牙,一种用于后牙,使用的方法一样。用拇指和食指持牙线棒的柄部。水平拉锯式进入牙间隙,先紧贴一侧牙颈部上下提拉,再紧贴另一侧的牙颈部上下提拉,最后水平拉锯式取出牙线就可以了。
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