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寒露为什么要吃梨 寒露要吃梨的原因

孙小飞老师

1、润肺去秋燥

在中医的角度来看，秋季秋燥袭人，要注意肺部的保养，不然容易得肺部疾病。而梨具有生津止渴、止咳化痰、降火、养血生肌、润肺等效果，最适合在秋冬时间容易发热上火与身体内热的病人食用。此外，梨在寒露节气正是大量上市的时候，现代营养学也认为多吃应季水果有益人体健康。

2、安神

梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。

3、滋肝养胃

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

4、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

5、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

6、预防骨质疏松

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

7、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

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