一天吃多少杨梅合适 一天吃杨梅合适的量

秦风学老师

1、每天吃多少杨梅,要根据年龄的大小还有自己的身体状况来决定。

2、杨梅有生津止渴、帮助消化的作用,还可以改善食欲不振的情况。但杨梅吃的过多容易引起上火,还会使胃酸分泌过多,使肠胃不舒服,如果感冒咳嗽了,吃杨梅会使症状更加严重。

3、所以正常情况下最好一天不要超过一斤,火气比较旺的人要在半斤左右,而且吃的时候要少吃,或者分开几次吃,上火的几率就会减少。如果有呼吸道疾病,最好不要吃杨梅。