酸奶果粒麦片吃多少合适减肥酸奶果粒麦片吃多少比较好减肥

李盛老师2023-08-11 07:21:01

1、一次吃30-50克减肥合适。

2、酸奶果粒麦片减肥期间一次吃35克即可，可以搭配青菜和水果、鸡蛋、牛奶等一起吃，保证营养的均衡，但不能多吃，任何食物多吃都可能会影响减肥，保证一日热量摄入在1500大卡可以避免长胖，另外在减肥期间也需要适当的进行运动，来消耗身体当中多余的热量。