吃葡萄干的最佳时间 关于吃葡萄干的最佳时间

王明刚老师

1、葡萄干中含有大量的果糖和纤维素,最好在饭前或者是饭后半个小时之后吃,有利于对食物中营养成分的吸收,而且,葡萄干中还含有很高的降胆固醇成分,在饭后食用,对人体健康有很大的好处。

2、含有的微量元素能改善直肠健康,有减少便秘的作用。另外葡萄干还含有多种矿物质和维生素,氨基酸,经常食用对神经衰弱和过度疲劳的人,都有很好的补益作用,也是妇女病的食疗佳品。