减肥期间可以吃肠粉吗能不能减肥期间吃肠粉

阿林老师2023-08-27 00:40:28

1、减肥期间尽量不要吃肠粉，肠粉的主要原材料为大米粉，其富含碳水化合物、淀粉等营养物质，总体热量并不算高，但做出来的成品，如果不加调味料的话，口味偏清淡，因此部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无形中增加了肠粉的热量，这样的肠粉吃多容易长胖。

2、建议减肥吃的话一次不要超过200克，一顿吃一份即可，当做早餐或晚餐食用为宜，选择清淡口味，少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配，不仅营养丰富均衡，还热量低能帮助减肥。