西瓜减肥可以天天吃吗减肥期间能不能吃西瓜

黄飞老师2023-08-16 07:01:24

1、西瓜减肥期间可以吃。西瓜是一种热量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的热量只有25克，约为苹果的一半，并且还含有一定的纤维素和大量的水分，是可以在减肥期间适量食用的，不会导致肥胖。

2、减肥期间食用西瓜最好控制在500克左右。500克西瓜的热量约为125克，是100克米饭的重量，约为大半碗的米饭，用西瓜代餐的话可以食用500克，比正常吃饭的热量少很多，因此减肥期间是可以食用500克的。