跑步是什么运动跑步属于啥运动呢

阿林老师2023-08-13 02:29:41

1、跑步是一种很好的有氧运动，它将改善你的身体燃烧卡路里和使用氧气的方式，挑战你的心脏和肺，提高你的心血管耐力，减掉多余的体重，提高你的整体健康。

2、虽然身体的很多位置的肌肉会从慢跑中受益，但接受最大锻炼的肌肉是心脏。