鲈鱼吃了对身体有什么好处 多吃鲈鱼好吗

秦风学老师

1、经常吃些鲈鱼对身体是很有好处的。鲈鱼属于味甘性平的食材,归肝脏、脾脏、肾脏,食用鲈鱼对于补肝肾、健脾胃有非常好的作用。对于肝肾不足的人来说,能够很好的补益健康,对于去火、润燥有非常好的效果。

2、鲈鱼的营养成分比较丰富。含有非常容易消化的蛋白质,脂肪和维生素以及多种的微量元素。能够给身体补充营养,提高身体的抵抗能力。