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香椿凉拌可以天天吃吗 香椿凉拌可不可以天天吃

马振华老师

1、可以适量天天吃。

2、香椿味甘性平，属于一种性质比较平和的香椿，适量食用可以为人体补充充足的营养，并不会对人体产生毒副作用，具有一定美容养颜、健脾开胃等作用，因此对于正常人体来说，香椿是可以天天适量吃的。

3、但任何食物吃多了，对自身健康都没有好处，凉拌香椿也是，其中含有丰富的膳食纤维素，过量食用可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

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