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多年的陈黑豆还能吃吗 多年的陈黑豆还能不能吃

刘莉莉老师

1、多年的陈黑豆，如果没有发生变质、霉变的情况就是可以吃的。如果陈黑豆已经变质或者霉变，那么就不能吃了。

2、黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。

3、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

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