1、.莴笋去皮切丝。
2、烧一锅清水，把笋丝焯一下。
3、过冷水浸泡，此步骤是为了让其保持翠绿的颜色。
4、枸杞泡好待用。
5、取一小碗清水，放入适量淀粉做勾芡。
6、炒锅放适量油烧热加入蒜蓉煸香。
7、放入笋丝快速翻炒两下，中途加入盐与鸡精。
8、最后用淀粉勾芡一下出锅。
9、装盘加入枸杞。
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