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榴莲和石榴相克吗 榴莲和石榴是否相克

李盛老师

1、榴莲和石榴不相克，若不存在过敏等特殊情况，榴莲和石榴能一起吃，两者中的营养成分不会发生反应产生有害物质，因此不会对人体造成危害。部分人群消化功能较弱，可以错开一定的时间进行食用。

2、榴莲和石榴的营养价值都比较丰富，榴莲中含有蛋白质、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等多种营养元素，而石榴中含有柠檬酸、B族维生素，以及钾、钠、镁等多种物质，一起吃可同时补充体内所需的多种营养物质。榴莲和石榴中均含有较为丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

3、若对榴莲或石榴存在过敏，则需注意无论单独吃，还是一起吃均需避免，以免诱发或加重过敏反应，出现发热、腹泻、皮疹、喉头水肿、呼吸困难等症状，不利于人体健康。此外，榴莲和石榴中含糖量较高，因此建议避免食用过量，以免导致血糖在短时间内升高，尤其是患有糖尿病且血糖控制不佳的患者更需谨慎食用。

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