春季养肝吃什么春季养肝适合吃什么东西

马振华老师2023-08-25 15:00:27

1、春季养肝宜进食辛温升散的食品。因为肝属木，春季是养肝的最佳时机，此时可进食一些辛辣刺激性的食物，如葱、蒜、青椒、韭菜等食物，还可进食一些木耳、核桃、鲜桑叶、枸杞子等养肝的食物。

2、绿色入肝，所以春季养肝可多摄入一些绿叶蔬菜，具有一定的清肝火作用。