吃加碘盐好还是无碘盐好 有无加碘盐怎么食用

阿林老师

1、用加碘盐还是无碘盐,不同的人群是不一样的。对于生活在海边的人群,食用含碘的海产品较多,碘的摄入量达标,那么食用无碘盐较好。

2、对于生活在内陆地区的人群,大部分人通过自然食物摄入的碘不足,那么食用加碘盐较好。

3、对于患有甲状腺功能亢进的人群来说,需要严格控制食物中碘的摄入,就必需选择无碘盐了。食物中含碘较高的食物有海带、紫菜、海产品等。