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怀孕能吃龙眼吗 怀孕能不能吃龙眼

阿林老师

1、龙眼是含糖量非常高的水果，入口甘美，孕妇当然可以吃。

2、龙眼,含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也比较高，可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆、消除疲劳。但大家也都知道，龙眼的性温热，吃多了容易上火，孕妇可以少量食用，不要过量即可。

3、所以在吃龙眼的过程中要注意食用适量，推荐每天吃1-10个就可以。如果是有妊娠期糖尿病的女性，由于龙眼糖含量高需要注意食物交换份，需要在医生指导下进行。另外要注意掌握使用时间，食用龙眼或其他水果的最佳时间是饭前1h及饭后2h。另外要根据自己的体质来判断，如果本身体质就比较热，应该适当少吃温热性水果，但是少吃不等于不吃。

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