释迦热量 释迦果热量介绍

黄飞老师

1、释迦果每一百克热量为105大卡,正常一个释迦果都需要72.4分钟才可以消化掉,这是因为含有的碳水化合物比较多一点,也有各种水分,在减肥的时候一定不能多吃。

2、释迦果又名番荔枝,属于热带水果,性温,味道甘甜微酸,每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C,蛋白质、铁、钙等等,能有效的促进消化。保护牙齿健康,预防血管动脉硬化,清除自由基防癌,有效的保护细胞、肝脏,提高身体免疫力,还能解毒。另外,释迦果富含有铁钙,对骨骼发育有促进作用。