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坐月子能吃韭菜吗 坐月子可不可以吃韭菜

黄飞老师

1、产妇坐月子期间可以吃韭菜，原因是韭菜中有大量的纤维素，还有大量的植物蛋白，可以让产妇保持大便畅通。但是不能一次吃太多，原因是韭菜的刺激性比较大，会影响到奶水的分泌，会影响到宝宝的健康。

2、坐月子一定要科学才行，日常饮食搭配得要合理，营养要保证均衡，保证身体可以尽快恢复健康。刚刚生产两个星期内应该以流食为主，一方面可以让产妇的肠胃得恢复，另外也有利于奶水的分泌。

3、月子期间产妇除了要合理饮食外，同时也要注意多休息，切不可让身体过于劳累，以免降低身体的抵抗力，让疾病侵入。产妇应该有好的生活习惯，规律的作息，晚上要按时入睡，保证充足的睡眠。产妇还要注意控制好自己情绪，避免抑郁症发生。

4、总之，产妇坐月子可以适量吃韭菜，但是不宜多吃。同时刺激性强的食物不要吃，比如辣椒、胡椒等等。

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