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怀孕能吃桑葚吗 孕妇吃桑葚的好处

张东东老师

1、孕妇是可以吃桑葚的，这并不会产生不良影响，反而对健康有利。桑葚里面含有很多的维生素B族、维生素C，而且磷、钙等营养物质含量颇丰。营养学家认为桑葚所具有的营养价值，要比苹果、葡萄等水果高很多。

2、桑葚所含的苹果酸等元素，能够补充胃液的缺乏，具有促进消化、增加肠蠕动的功效。所以它在健脾养胃方面有着出色的作用，能够明显改善孕早期的食欲不振、便秘等不良症状。

3、孕妇的抵抗力是比较低的，所以很容易受到疾病的困扰。而女性在怀孕期间适量吃些桑葚，除了促进消化之外，还可以提升免疫力。另外，孕期的营养摄入必须要均衡，而桑葚中含有各种有益元素，所以孕妇食用桑葚的话，就可以补充多种营养。不过大家要注意，桑葚含糖量很高，所以不要大量的食用，以免让血糖水平超标。

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