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橙子不能和什么食物一起吃 哪些食物不能和橙子一起吃

秦风学老师

1、橙子最好不和寒凉食物一起大量食用

橙子性凉，和一些寒凉食物少量同吃，一般具有降火的作用，并不会有太大的不适反应，但不宜一起大量食用，会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应。因此不建议橙子和寒凉食物同吃。常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾、冷饮等。

2、不宜和高糖食物多食

橙子中碳水化合物含量并不是很低，因此不建议搭配含糖量高的食物大量食用，而摄入过多的糖分，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火。因此建议吃橙子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用。常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等。

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