黑枸杞好还是红枸杞好 黑枸杞和红枸杞哪个好

黄飞老师

1、黑枸杞是一种野生天然,比较稀少的植物,而又含丰富的营养价值和药用价值,被誉为“软黄金”,比红枸杞的保健和药用价值要更高,黑枸杞要更好。

2、红枸杞已在大面积的人工种植,红枸杞里富含维生素,胡萝卜素,以及锌,钙,氨基酸等微量元素,经常服用能缓解疲劳,补肾益精的作用,可以用来泡水喝。

3、红枸杞所含的丰富营养对人的视力也有一定的益处,可以直接咀嚼吃,也可泡茶喝,在熬粥时放上一些也不错,或在汤里加上几粒更好。还有保健的作用。

4、黑枸杞产量稀少,基本上属于野生天然的植物,黑枸杞里富含花青素,而红枸杞却不具备这些,花青素是最有效的天然自由基清除剂。

5、经常服用黑枸杞,可以起到美容养颜和抗衰老的作用,平时也可以取上几粒来泡水喝。

6、黑枸杞里的花青素,还可帮助安神睡眠,和保护眼睛的作用。黑枸杞里的提取物,不但有延缓衰老,还有抗氧化,降血脂,和血糖等功效。

7、黑枸杞的滋补性很强,从营养成分上来讲,黑枸杞的营养价值,和药用价值要高于红枸杞,而所含的花青素也是红枸杞所没有的。