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做梦是深睡眠还是浅睡眠 做梦是浅睡眠还是深睡眠呢

张东东老师

1、做梦，既不属于深睡眠也不属于浅睡眠，这是快速眼动睡眠期的特点。

2、快速眼动睡眠期，主要表现是睡眠中别人可以观察到眼球左右缓慢活动或者定，这一睡眠期是由浅睡眠和深睡眠组成的。

3、快速眼动睡眠期，在睡眠的时候别人可以观察到两只眼睛左右快速活动，像醒来一样，但实际上还是在睡觉，这一时期的脑电图上会有表现类似于清醒的脑电活动，特点就是梦境，醒来会诉说做梦，比较鲜明、生动，但醒后不久会遗忘大部分细节。

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