吃山楂有什么好处能减肥吗吃山楂的好处介绍

孙小飞老师2023-08-16 22:22:37

1、吃山楂有助于消化，对于血脂的改善也有一定的帮助作用，但是并不能减肥。食物不等于药物，不能夸大食物的药用价值，食物永远不能代替药物，更不能影响规范的调脂治疗，而且多吃山楂可能会增加胃肠的负担。

2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重根本方法是减少热量摄入而增加能量消耗。吃山楂并不能带来热量的减少，也不能带来热量的消耗。因此，吃山楂不能够帮助减肥，要想控制体重最根本的方法是健康的四大基石，合理均衡的营养、控制热量的摄入、科学适度的锻炼帮助消耗热量，长期坚持同时戒烟、限酒、心理平衡、规律的作息、充足的睡眠，才能让体重保持稳定甚至能减重，带来健康。