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2、苹果中含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠胃蠕动,帮助消化,减少体内毒素蓄积,起到排毒通便的作用。苹果中含有的维生素C,E和B族。能有效地清除自由基对皮肤的伤害,起到美容养颜的作用。另外,苹果还有补脑,提高免疫力,降低血压和胆固醇的作用。
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