怎样排湿气效果最好如何排湿气效果最好

李盛老师2023-08-12 15:31:33

1、食疗去湿。日常饮食中吃一些排毒、消肿祛湿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，需要长期坚持服用。常用的食疗方有冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、薏米红豆汤、玉米须汤等。

2、汗蒸去湿。汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液中含有大量的湿气，所以通过汗蒸可以很好的去除体内的湿气。