平板支撑可以瘦腿吗平板支撑能不能瘦腿

黄飞老师2023-08-18 11:51:13

1、平板支撑通常可以瘦腿，但要长期的坚持。

2、腿部出现肥胖的症状可能是经常不注意运动锻炼造成的，也可能是腿部脂肪堆积过多导致的，可以多做一些有氧运动，比如跑步以及骑自行车，有助于促进腿部的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。