减肥能吃牛肉吗可以在减肥期间吃牛肉吗

李盛老师2023-08-14 13:54:00

1、减脂可以吃牛肉，但要注意适量。

2、牛肉中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，别忘了我们的任务是减脂。所以必须控制脂肪。