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怀孕怎么减肥最好方法 怀孕期间如何减肥

秦风学老师

1、怀孕期间只能控制体重增长，但是不能过度减肥。

2、怀孕期间控制体重的方法：

（1）孕妇最好是每天能称一次体重，当然是在空腹状态下测体重最好，可以警示孕妇控制饮食。

（2）养成良好的饮食习惯，不要贪多、贪快。不要进食高盐、高脂、高糖食物。

（3）尽量不要进食各种热量过高的袋装食物，不要吃巧克力、糖果等甜食。

（4）妊娠期应当尽量的多参加户外活动，促进热量的消耗。

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