骑车后膝盖痛如何恢复 骑车后膝盖痛怎么恢复

王明刚老师

1、骑车时膝盖痛主要见于膝关节的损伤,包括膝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤,主要的治疗办法首先是制动,减少膝关节的活动,可以采用热敷、电疗、针刺、拔罐、艾灸等办法减轻疼痛,同时佩戴膝关节护膝,以限制膝关节活动。

2、最后要加强膝关节的功能锻炼,重点锻炼股四头肌。