跑步时膝盖疼是怎么回事 跑步时膝盖疼的原因

莉落老师

1、首先考虑可能是跑步姿势不当,由于两个下肢的用力不均衡导致。这种情况不需要特殊处理,经过休息后可自动缓解。

2、锻炼前热身不充分,影响了运动局部的软组织肌腱等损伤;如果运动量过大,也会引起膝盖疼痛。

3、除了以上原因外,需要考虑患者本身关节的问题。比如关节软骨的磨损、半月板的损伤等,软组织损伤时,在跑步的过程中,如果没有佩戴相应的保护器具,造成局部进一步的损伤,导致膝盖疼痛。