运动中能量消耗的主要来源是糖和什么 运动中能量消耗的主要来源介绍

莉落老师

1、运动中能量消耗的主要来源是糖和脂肪。

2、在进行运动的时候,糖类、油脂、蛋白质等都能为人体提供必要的能量,其中糖类是主要的供能物质,而油脂和蛋白质也能起到辅助的作用,在葡萄糖不足的情况下,能从脂肪和蛋白质中提供人体所必需的能量。