运动中能量消耗的主要来源是糖和什么运动中能量消耗的主要来源介绍

莉落老师2023-08-18 19:33:54

1、运动中能量消耗的主要来源是糖和脂肪。

2、在进行运动的时候，糖类、油脂、蛋白质等都能为人体提供必要的能量，其中糖类是主要的供能物质，而油脂和蛋白质也能起到辅助的作用，在葡萄糖不足的情况下，能从脂肪和蛋白质中提供人体所必需的能量。