1、晚上吃冬瓜不会长胖。食用冬瓜并不会发胖,因为冬瓜属于低热量的蔬菜。假如是冬瓜炖猪肉之类的食材,因为猪肉脂肪含量比较高,吃这种蔬菜会导致长胖。要控制体重,在饮食方面要做到低盐低脂饮食,避免吃油腻食品,不喝酒和其他含糖饮料。
2、同时要加强体育锻炼,以有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳、登山等,都是非常有效的有氧运动方式,有助于消耗体内脂肪,达到减肥的目的。
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