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苹果和梨可以一起吃吗 苹果和梨能够一起吃吗

马振华老师

1、苹果和梨可以一起吃，二者都属于水果，都有补充维他命的作用，没有冲突。苹果和梨不仅可以一起吃，还可以一起煮水，一起榨汁，这样就可以补充人体所需的能量。

2、梨子和苹果都含有水分，维生素，蛋白质，碳水化合物，钙，锌等矿物质，二者不会产生相克，因此可放心食用。

3、苹果能帮助缓解便秘，因为苹果富含纤维质，能促进肠胃蠕动，一般早上吃苹果最好，晚上尽量不要再吃了。常吃苹果有助减肥，还可增强肺功能，苹果热量低，口感好，可为人体补充各种营养，即使常吃也不会影响健康，但每次不宜吃得过多，适量食用即可。

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